别墅私人瑜伽课程
在海景露台上享受一对一或小组课程。
海景露台私人瑜伽课程：流瑜伽、哈达瑜伽、阴瑜伽、冥想，适合所有级别。
为何在别墅修行
绝美场地
安达曼海全景露台。
个性化课程
根据您的级别与目标量身定制。
灵活时间
日出、日落或任何方便的时间。
冥想与呼吸法
调息法与冥想，在宁静环境中进行。
不妥协的修行
酒店瑜伽课往往是为最低公约数设计的通用课程，安排在不便的时间，在无窗会议室中进行。玛丽亚公主别墅的私人瑜伽截然不同。经验丰富的教练在您选定的任何时间到达别墅，评估您的身体状况和经验水平，为您专门设计课程。
泳池露台是绝佳的练习空间。开阔的天空，热带花园遮挡着风，兼具室外瑜伽道场的最佳品质：清新空气、自然光线，以及在平衡体式中柔和引导视线的地平线。清晨露台沐浴在第一缕金光中。傍晚，当太阳沉入海面，露台化身冥想平台。
风格与级别
我们的普吉岛瑜伽教练网络涵盖广泛的传统与风格。活力型宾客可要求充满力量的流瑜伽以配合假期健身节奏。从婚礼筹备压力中恢复的情侣可能偏好修复性的阴瑜伽和长时间地面姿势。完全的初学者则受益于基础哈达瑜伽——耐心教授正位和呼吸。教练将一切适应您的需求。
家庭或朋友团体的集体课程在露台上效果极佳。教练在同一堂课中为不同级别提供变体，让资深练习者和初次尝试者可以并肩练习。六岁以上的儿童也能享受融入游戏动作和双人体式的简化课程。
将日常练习融入假期
许多宾客从一节课开始，很快便增加更多。热带温暖、海风和日常压力的消失使身体在别墅假期中对瑜伽格外敏感。最受欢迎的安排是每日晨间课程：60至90分钟的练习为全天定下基调，之后享用厨师准备的健康早餐。
- 流瑜伽增强力量与心肺功能
- 哈达瑜伽奠定正位与柔韧性基础
- 阴瑜伽深层结缔组织释放
- 修复瑜伽缓解压力与放松
- 引导式冥想与调息法呼吸练习
- 瑜伽睡眠（Yoga Nidra）深度休息
课程可与别墅其他健康项目结合。晨间瑜伽加午后泰式按摩，构成完整的日常健康程序。再加上厨师的植物性餐食和傍晚冥想，别墅住宿便成为真正的身心静修——而非仅仅是附加了瑜伽的假期。
常见问题
如何预约私人瑜伽课程？
告知礼宾您偏好的风格、时间以及是个人还是团体课程。我们为您匹配合适的教练并在抵达前确认档期。
需要自备器材吗？
教练携带瑜伽垫、砖块、伸展带与抱枕。如果您有偏好的瑜伽垫，欢迎自带。
适合完全初学者吗？
非常适合。私人课程是初学者的理想形式，教练可以全神贯注于正位、调整和节奏。没有跟不上课程的压力。
课程时长多少？
通常60或90分钟，可根据偏好调整。另有45分钟纯冥想课程可供选择。
入住期间能每天同一位教练吗？
可以，连贯性是我们的优先考虑，尽量安排同一位教练贯穿整个入住期间。这让教练能够设计渐进式序列，在多次课程中深化练习。